曹操，曹操到，就在众人议论纷纷之际，战狼和他的妻子谢晓楠第三组抵达了现场。他们原本信心满满，以为自己是最快到达的，然而当他们看到已经有两队选手提前抵达时，不禁露出惊讶的表情。
战狼迅速观察了一下周围的情况，目光落在了咏春师傅正在教授张明玉拳法的场景上。他饶有兴致地看了一遍师傅的示范动作，然后自己比划了两下，脸上立刻露出自信的笑容。
“懂了，老婆，我们去一边练习吧。”战狼转头对谢晓楠道。
谢晓楠有些疑惑地看着他，但还是跟着他走到了一旁。众人见状，都对战狼的表现感到十分惊讶，尤其是孟良辰，他忍不住开口问道：“你就看了一遍，就会了？”
战狼一脸轻松地反问：“很难吗？”
孟良辰瞪大了眼睛，对他的自信感到不可思议，最后不得不竖起大拇指，道：“狼哥，你就是逼王啊！”
战狼挠了挠头，显然不明白“逼王”是什么意思，他好奇地追问：“啥意思？”
孟良辰笑着解释道：“就是太能装逼了，比我还能装逼呢！”
战狼这才恍然大悟，他也笑了起来。随后，孟良辰拉着张明玉在一旁又练习了两遍，感觉差不多掌握了要领后，便迫不及待地跑到后堂，准备接受“出师”考核。
陈山河夸张道：“阿狼，要不要这么夸张？”
陈浩南立即：“师傅，师傅，是不是到我们学习了？”
战狼：“咏春拳没有太多套路，都是从实战出发，所以掌握几个关键动作就可以了。老婆，我教你，很简单的，凭借着你的聪明，肯定一学就会。”
谢晓楠用锐智的大眼睛看着他，仿佛在：“好的，相信我。”
一个时后，其他嘉宾陆陆续续出发了，战狼还在教他老婆……
节目中，为了增加互坑和趣味性，还设置了一些卡片，这些卡片有着特殊作用。其中张星星和搭档张强就获得了一张减速卡，可以让任何一个对手原地等待一个时，但两人暂时没有用。
孟良辰和张明玉以最快的速度学习完了咏春并通过考核之后，立即前往祖庙寻找礼仪师父。
佛山祖庙，又名“北帝庙”、“灵应祠”，供奉道教真武玄上帝 ，始建于北宋元丰年间，是中原人南迁到岭南时所带来的北帝崇拜的产物 。
佛山祖庙，由排列在南北中轴线上的万福台、灵应牌坊、锦香池、钟鼓楼、三门、前殿、正殿、庆真楼等建筑物组成。
但他们要学习的地方并不是庙内，而是附近的一家黄氏祠堂，黄氏祠堂的族长亲自等在门口，并带领他们学习祭祖文化。
张明玉倒是有点着急，她希望快点学习舞狮，但孟良辰却拍拍她的肩膀：“老爷爷给我们讲祭祖的意义，也是在给电视前其他人讲。”
张明玉立即意识到，节目组安排黄爷爷讲祭祖文化，恐怕不只是为了让他们听到，也让全国人民听到，于是才安定下来，耐心聆听起来。
黄爷爷不仅讲了祭祖文化，还有黄氏满门忠烈的故事，包括他们族在明代就有抗倭的族人，在近代更是有在鸦片战争中殉国的勇士，还有参加推翻满清的义士，以及在抗日战争中阵亡的将士。
“黄家满门忠烈啊。”孟良辰感慨道。
黄爷爷摇摇头，：“黄家出过忠烈，但也出过败类和汉奸，历史就是这样，有好人也有坏人，包括我们的亲人，他们也有好人和坏人，这些都是我们的历史，让我们铭记在心。正是因为这些历史，我们才教导我们的子孙后代，我们一定要走正道，走光明大道。”
孟良辰重重点头：“后辈必定牢记于心！”
黄爷爷捋着胡子点点头，孟良辰又道：“太羡慕黄爷爷你们家的宗族文化了，你还有没嫁出去的孙女吗？”
“我在旁边你还撩骚？”旁边的张明玉气得捅他肋巴山，把他捅得诶呀妈呀地乱叫，黄爷爷乐得够呛。
随后，黄爷爷让两个族孙教授他们舞狮。
短时间内学不好舞狮，所以他们只是无处型来，再过好梅花桩就好，而且他们的梅花桩只有20厘米高，人家舞狮队的梅花桩从1米到3米，所以大家只是一个体验罢了。
张明玉做狮子头，孟良辰做狮子尾。
先是起狮，二人向舞狮者学习如何“抱拳礼”，左手为掌，右手为拳，架于胸前，以示礼貌。
随后二人又向舞狮者学习敬礼，先左后右地举首、提足、鞠躬、点头等，以示尊重和谢意。
舞狮者随着锣鼓音乐的节奏，走出各种花样的步法，如跳跃、旋转、踢腿、滚动等，最后，舞狮者上梅花桩采青。
表演时重要的是张明玉，而孟良辰躬身累腰，再加上第一次舞狮，练了一遍之后便扶着腰坐在地上休息了。
“火鸡，腰不行了？”黄爷爷在一旁喝着茶笑道。
孟良辰立即跳起来：“谁我腰不行？我行的不要不要的。”
黄氏宗祠门口树荫下的黄家儿女们顿时笑得不行，孟良辰：“再来！再来！”
“你要懂得发力，不是用蛮力。”黄爷爷亲身示范，孟良辰看得仔细，随后一招一式地模仿起来。
还别，孟良辰腰腹力量非常好，再加上人高腿长，猿背蜂腰螳螂腿的，给周边的人看得直羡慕。
黄爷爷看他悟性更高，忍不住也夸奖起来，孟良辰很得意地冲张明玉飞了个眼，张明玉：“你就显摆吧你，等一会儿托举我的时候，可别掉链子。”
“那不能，相信我。”孟良辰信誓旦旦。
张明玉对孟良辰有点盲目信任，这种信任就导致接下来发生了一件尴尬的事，由于张明玉腰很细，孟良辰抓腰带的时候腰带一下子松动了，他一不心袭胸——果然是对A。
张明玉气呼呼地：“你行不行啊？”
孟良辰连忙道歉，又：“你也太瘦了，我干脆直接抓你的腰吧。”
张明玉：“我怕你把我掐死。”
孟良辰用手环称了一下张明玉的腰，惊讶地：“我居然能完全握住你的腰！你的腰这么细吗？我靠，水杯腰呀。”
张明玉：“山炮，这是水蛇腰。”
孟良辰很是感慨，在他所有接触过的女人之中，张明玉的腰算是最细的，这么细的腰是怎么支撑起上半身的，她身高都有170cm了。孟良辰真怕她哪，像一个树枝一样，嘎巴一下从中间折成两截……
俩人打打闹闹，很快完成了这项任务。
此时第二组过来了，竟然是张星星和张强，结果这俩人不听宗族祭祀文化，直接学起了舞狮，速度加快了很多。
孟良辰拉着张明玉赶紧跑。
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