紫金幻影:我的黑篮系统

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第164章 学习科比的脚步与背身

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科比的承诺从不落空。第二训练的重点,果然放在镣位背身单打和与之配套的、繁复而精妙的脚步上。这对于主要以无球和投射为主的林昊而言,是一个相对陌生的领域,但也正是他渴望补强的短板。

训练馆内,其他队员在进行着常规的投篮和力量训练,而科比则单独将林昊拉到镣位区域,开始了他的“黑曼巴课堂”。

“背身,不仅仅是力量,更是技术、节奏和智慧的结合。”科比拿着球,背对着想象中的防守者,开始了教学,“首先,你要位要深,用你的屁股和后背去感受防守饶位置和重心。”

他示范了一个扎实的卡位,身体微微后靠,感受着“防守者”的压力。

“接球后,不要急于动作。”科比的声音平稳而专注,“先观察,感受防守。他是偏向你的左侧还是右侧?他的重心在哪只脚上?”

他接球,身体微微晃动,肩膀做出细微的试探。

“看我的脚步。”科比一边,一边动作。他突然一个向底线的快速转身虚晃,脚步灵动,仿佛真的要沿底线突破,但重心却牢牢钉在地上。防守者(想象中的)如果吃晃,他会立刻向反方向翻身跳投;如果防守者不动,他则有多种后续选择。

“这是最基本的底线转身试探步。”科比解释道,“关键在于重心的控制和脚步的干净利落,不能走步,也不能失去平衡。”

接着,他又展示了向中路的前转身试探步,以及更为复杂的、结合了上下步的“梦幻舞步”简化版。

“脚步不是死记硬背的套路,”科比强调,“而是根据防守反应做出的即时应对。你要阅读防守,然后选择最有效的攻击方式。”

他让林昊亲自尝试。起初,林昊的动作显得僵硬而笨拙,要么脚步交代不清,有走步嫌疑,要么转身速度太慢,要么假动作毫无欺骗性。

“太慢了!你的转身像是在泥沼里!”

“重心!保持住你的重心!不要一碰就歪!”

“假动作要逼真!你的眼睛在看哪里?看着你要欺骗的方向!”

科比的呵斥声不绝于耳,但他始终站在林昊身边,一遍又一遍地纠正着他的细节。

“看这里,”科比用手扶着林昊的腰,“转身的时候,这里是轴心,要稳。”

“摆动肩膀的幅度再大一点,对,就是这样,让他相信你要往那边走。”

林昊全神贯注,努力模仿着科比的每一个细节。他感觉自己的大脑和身体都在高速运转,记忆着那些复杂的脚步组合,感受着重心变换的微妙平衡。汗水顺着额头流进眼睛,他也顾不上擦。

训练间隙,巴恩斯和奥多姆凑过来看热闹。

“哇哦,老大开始传授独门绝技了!”巴恩斯夸张地叫道,“林,你子走大运了!”

奥多姆则摸着下巴,煞有介事地评价:“嗯,脚步有点样子了,不过比起我的‘梦幻舞步’还差得远,主要是颜值不够。”

林昊没好气地白了他们一眼,继续专注于脚下的动作。

在科比的严苛指导下,林昊的进步是肉眼可见的。他的脚步逐渐变得清晰、迅捷,假动作也开始有了些许欺骗性。虽然力量和对抗上相比真正的内线球员还有差距,但他利用自己相对灵活的特点,结合快速的脚步,倒也打出了一些效果。

一次模拟进攻,林昊在低位接球,面对科比的防守(科比降低了强度,主要以教学为主)。他先是做了一个向中路的前转身假动作,科比经验老到,没有吃晃。林昊立刻顺势转为背身靠打,感受了一下科比的防守重心,突然一个快速的底线转身,后仰跳投!

这个动作,他已经练习了无数遍,此刻在科比的防守下施展出来,虽然姿势还有些生涩,后仰幅度也不够大,但整个流程一气呵成!

“唰!”篮球空心入网!

进球的那一刻,林昊自己都有些难以置信。他居然在科比的防守下,用刚刚学会的背身脚步打进了!

科比看着落地的篮球,脸上没有任何表情,但眼神中似乎闪过一丝几不可察的认可。

“脚步对了,但后仰幅度不够,出手点可以再高一点。”他依旧是那副冷峻的点评语气,“而且,你刚才那个前转身假动作,肩膀的晃动还可以再夸张一点,才能真正骗到顶级的防守者。”

尽管依旧是批评,但林昊心中却充满了喜悦。他知道,能得到科比在技术细节上的继续指点,本身就是一种进步。

接下来的训练,林昊更加投入。他开始尝试将不同的脚步组合起来使用,虽然还远达不到科比那种信手拈来、变幻莫测的境界,但至少框架已经搭建起来。

“背身不仅仅是为撩分,”科比在训练尾声总结道,“它也是一种进攻发起方式。当你吸引包夹时,观察队友的位置,及时分球。你的传球视野不错,可以结合起来。”

这句话点醒了林昊。他一直将自己定位为一个无球终结点和传球手,科比的背身技术为他打开了一扇新的大门,让他多了一种在关键时刻或者特定对位下解决问题的武器。

【接受科比·布莱恩特背身单打及脚步技术指导。】

【低位进攻技术基础已掌握。】

【脚步灵活性、身体协调性、进攻选择理解幅提升。】

【检测到新技术模块解锁可能:背身单打(初级)。】

系统的提示让林昊振奋不已。虽然只是基础,但这意味着他的武器库中,又多了一件值得打磨的兵器。

训练结束后,林昊感觉双腿像是灌了铅,腰腹核心也因为大量的转身和对抗而酸痛不已。但他看着镜中那个汗流浃背、眼神却愈发坚定的自己,觉得一切付出都是值得的。

科比的脚步与背身,如同为他打开了一本博大精深的篮球秘籍。他只是翻开邻一页,窥见了其中一丝奥妙,但已经足以让他心驰神往。他知道,这条学习之路还很长,但他已经踏上了正确的起点。

将这项技术与自身特点结合,必将让他的“幻影”之道,变得更加难以防范。

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