考校的内容也很简单，三个部分，一是站桩，二是武术套路，三是实战对打。
站桩，当然比试的就是功底了。
三合桩是形意拳最基本的功夫，初学者可能不在意，但是它却是最量饶基本功了。
三合桩，又叫三体式、三才式，是形意拳桩功和所有变化的开始，它是形意拳最重要的基本功，讲究的是地人三才的融合。通俗地讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。
外形由母腹中的胎形向出生后的立形交合而成。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以影万法出于三体式”之。
两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。
左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。
右手拉到腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。
左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。
两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。
两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。
两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。
两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。
此之谓外三合。
肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。
身子仍直立，不可左右歪斜。
心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。
如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。
它是形意的基础和根基。
平时他们站桩一般是三十分钟，现在由于是比试，王鹏将时间加到一个时。
套路比赛，也很简单，劈崩钻炮横、龙虎猴马鼍鸡燕鹞蛇鸟台鹰熊，将五行拳和形意十二形来回走两遍。
平时他们练时，也就是一个来回，这次他翻了一倍的量。
最后一个对练，考校的是对拳术的活学活用和理解，这个要王鹏亲自动手。
早上，刚蒙蒙亮，仙居寺后山养殖场的院门前边已经站满了六十多号人，乌压压的一片，让王鹏都有点儿讶异。
对于人员数量，王鹏是一直抱着嫌少的态度的，真当六十多个人站在自己面前的时候，他还是有点儿出乎意料了，不由地对龙又增加了几分倚重。
没有太多的言语，龙提前早有嘱咐。
王鹏和龙站在队伍的前面，后面是考耗那十个人一字排开，接着就是其他的兄弟们自动站成了十二个一排的四排队伍，后面还缀着六七个尾巴。
随着王鹏起始动作的开始，大家立即进入到三体式站桩之郑
三合桩讲究肩与胯合、肘与膝合，手与足合，又分为心与意合、意与气合、气与力合。
刚开始站起来肯定无所谓，合与不合知道，时间长了，功力就体现出来了。
功力没有达到圆融的人渐渐就会力竭，如果凭借体力强撑，都有可能会山身体。
达到三合的人，整个身体就会变的圆润，形成一个自然流转，内外相融的整体。
都是练家子，这时候谁也骗不了谁。
半时，很快就过去了，大家都坚持了下来。四十分钟过去，有些饶脸色就有点儿不好看了。五十分钟，有的人脸上开始见汗，五十五分钟，有人终于坚持不住，退出了场地。
五十六分钟、五十七分钟，五十八分钟三十秒，五十就分钟，五十纠纷钟二十秒，五十九分钟三十秒，五十九分钟四十秒，五十九分钟四十五秒，五十九分钟五十秒，五十五秒，五十六秒，五十其妙哦，五十八秒，五十九秒，六十分钟。
随着时间的延长越来越难熬，退出的人也越来越多，间隔期也越来越短。
不过还好，除了王鹏、龙和那十个人外，还有十一个人坚持了下来，大大出乎王鹏的预料。
收势，抱元守一，缓缓地出了口浊气，队伍又恢复了原状，以王鹏和龙为首，开始练起了拳式。
劈崩钻炮横、龙虎猴马鼍鸡燕鹞蛇鸟台鹰熊，开始在场地上行云流水般走了起来。
劈拳，金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。
崩拳，崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬；纳得肾水荣肝木，松肩垂肘气自平。
钻拳，钻拳形似水中波，引来肾水济心火；和风吹动边月，静观织女传玉梭。
炮拳，裹手丹田发从心，漫步周消息真；春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。
横拳，两膀轻松头顶悬，腰轴转动预田；气通两胁肝脾健，力发章门似涌泉。
接着是形意十二形。
鸡形起，右脚提起要摩胫，前手以出似太山，四指分开虎口圆，后手只在心下藏，头顶垂肩心为主。
鸡形落，前脚要横后脚顺，两腿剪子股经拿，鸡形落势龙形像，换势裁打莫容情，脚手齐去后脚随。
鹞形入林，鹞子入林束身去，追风赶月不放松，摇头摆尾身即起，身落捉物四梢校
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